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Mostrando postagens de janeiro, 2016

Levantamento terra: tradicional ou sumô?

Síntese proteica e a intensidade do treino

Hardcore "fucking" style!!!

Verifique se o modo como você executa a barra fixa é realmente a melhor maneira para seu objetivo

Destacando seus femorais

Consuma cafeína depois de fazer o "loading" de creatina e obtenha potência muscular

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Se você usa esteroides anabolizantes, é melhor checar seus hematócritos

Trapézio nas orelhas - parte 2

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Treinar na parte da manhã ou da noite?

A musculação e o lema dos carteiros norte-americanos

A última vez no ginásio...

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