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Postado por Betão Marcatto julho 09, 2019

O feriado fod@#$%!* meu treino!!!!!

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Postado por Betão Marcatto março 22, 2016

Treinando ombro, bíceps, tríceps e abdominais

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Postado por Betão Marcatto fevereiro 10, 2016

Academia estava fechada. Como treinar essa semana?

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Postado por Betão Marcatto novembro 16, 2015

Como dividir meu treino semanal?

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Postado por Betão Marcatto dezembro 12, 2014

Treino ABC por região

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