Postagens

Mostrando postagens de julho, 2016

Variação pro seu supino com barra - neck press (ou supino guilhotina)

Insanidade? Tente isso no seu treino de peito

Os melhores exercícios de tríceps pra se fazer no dia de peito

Treino de ombros - destruindo os deltoides

O Inimigo Interior - Motiva Rap . (Betão Marcatto)