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Renasça !

Treinando duas vezes por dia

Treino de antebraços - Carretéis da vida

Elevação lateral modificada

Tchau, musculação old school

Batismo de Fogo

As entrelinhas da academia

Cadê a minha musculação ?????

O treino de 400 repetições

Variando no cross over

Método FF (forte-fraco)