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Postado por Betão Marcatto julho 19, 2016

Variação pro seu supino com barra - neck press (ou supino guilhotina)

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Postado por Betão Marcatto julho 15, 2016

Insanidade? Tente isso no seu treino de peito

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Postado por Betão Marcatto julho 06, 2016

Os melhores exercícios de tríceps pra se fazer no dia de peito

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Postado por Betão Marcatto julho 04, 2016

Treino de ombros - destruindo os deltoides

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Postado por Betão Marcatto julho 01, 2016

O Inimigo Interior - Motiva Rap . (Betão Marcatto)

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