Bi-sets no treino de ombro - Inferno na Terra

Bora fazer um treino de ombros inesquecível?
Então, toma !

• Desenvolvimento com halteres + elevação lateral sentado 4x (12 + falha + parciais)
• Elevação frontal no cabo + elevação frontal com anilha 4x (12 + falha)
• Elevação lateral curvada + remada alta aberta 4x (12 + falha)

Stay strong !

Betão

ASSESSORIA ONLINE

Já pensou em ter alguém que possa montar sua alimentação, seu treino e te entregar resultados de verdade para seu corpo?

A individualização é muito importante para quem busca resultados com qualidade e sólidos na musculação. Cada corpo é único e responde de um jeito ao treino. E o treino deve levar em consideração o seu objetivo, suas necessidades, seu dia a dia, seu metabolismo e suas particularidades biológicas.

Tenha uma alimentação focada em resultados de alto rendimento e um treino focado em suas necessidades e objetivos. Seja único! 

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