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Mostrando postagens de fevereiro, 2016
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Betão Marcatto
Desafio : agachando por 5 minutos
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Betão Marcatto
Evitando as lesões no ombro
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Betão Marcatto
Já tentei de tudo mas os ombros não crescem. E agora?
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Betão Marcatto
Como treinar os trapézios na máquina de panturrilhas
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Betão Marcatto
Método R.I.P.: rápido, intenso e produtivo
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Betão Marcatto
Metodologia para o treino de peito
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Betão Marcatto
E aqui estou eu, no ginásio, outra vez...
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Betão Marcatto
O Natal, o Ano Novo e o Carnaval não destruíram seu shape
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Betão Marcatto
Ficando mais forte com baixas calorias
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Betão Marcatto
Transforme seu treino de ombros em um inferno na Terra
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Betão Marcatto
Acrescente esse exercício no seu treino de bíceps
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Betão Marcatto
Academia estava fechada. Como treinar essa semana?
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Betão Marcatto
Exercícios unilaterais
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Betão Marcatto
Os ganhos que obtive usando esteróides são temporários?
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Betão Marcatto
Reeves deadlift: o levantamento terra do Hércules
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