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Postado por Betão Marcatto maio 24, 2017

Como determinar minha 1RM (1 repetição máxima) no supino?

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Postado por Betão Marcatto janeiro 23, 2017

Dicas na execução do supino

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Postado por Betão Marcatto novembro 16, 2016

Treino de peito - 16/11/2016

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Postado por Betão Marcatto maio 16, 2016

Supino e seus acessórios no desenvolvimento de força

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Postado por Betão Marcatto maio 10, 2016

Powerlifting: o método Doug Hepburn

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Postado por Betão Marcatto julho 24, 2014

Ajuste os supinos aos seus objetivos !

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