Método de Treinamento Triplamente Parcelado

É realizado em 3 sessões diárias de treinamento. Também conhecido por triple-split. Veremos o exemplo a seguir:

Este método só é utilizado por alguns fisiculturistas no período de pré-competição, onde é fundamental aumentar o volume de treinamento.

Para alguns de nós, que trabalhamos e estudamos, esse método se torna impossível.

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Betão