Barra fixa com toalhas
Intensificando o trabalho dos antebraços
Um maromba não deve apenas parecer que é forte ... ele deve
se forte !
Sempre me perguntam como não soltar a barra no levantamento
terra com altas cargas, sem usar straps; como ter um grip animal no jiu; ter
força nas mãos no farmer´s walk, etc.
Um bom antebraço e uma boa pegada podem ser a solução para
os seus problemas. Recomendo que você tente fazer barras fixas com toalhas.
Mt bom betaao !! Continue postando , tenho aprendido mt com seu blog , Abraços !
ResponderExcluirCom a faixa do jiu jitsu e o kimono puxa muito tb!!!
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