Treinando duas vezes por dia
Olá, queridos amigos do blog.
O
Betão vai ser papai e por isso a correria está batendo no calcanhar. Mas foi
uma motivação a mais pra recomeçar uma caminhada árdua, na musculação. Somado a
isso, os posts do meu querido amigo Cleitão Machado me deixaram com saudades do
meu “tempo hardcore”.
Reiniciei minha dieta do
guerreiro, sempre em meu coração, há cerca de 5 meses atrás, onde estava com
modestos 132kg. A meta, dessa vez, era chegar próximo aos 105kg.
Finalzinho de setembro e a meta
foi cumprida : 104kg cravados na balança analógica da academia, onde alunos
sobem e sempre comentam “Essa balança está certa?”. Sim, pimpolho, ela está
certa, o que deve estar errado é sua dieta.
Mas o que estes 104kg
representariam nesse momento de minha vida ? Com certeza, uma vitória, pois um
camarada de 40 anos, sem tomar esteróides há 2 anos e jejuando 20h por dia não
é lá uma coisa muito fácil de se fazer ... Não pela dieta ou treino ... mas
pela motivação e pelo stress diário.
Bom, mas a idéia do texto não é
essa ... eheheh ..e sim, introduzir uma nova rotina de treino : treinar duas
vezes por dia.
Aparecerão controvérsias de
opinião, camarada passional, chorando, gritando, esperneando ... e desde já lhe
dou uma grande dica : ninguém está aqui dizendo que é o melhor método, então,
se não concorda, não faça, não leia, não treine.
“Vai catabolizar, morrer, etc,
etc, etc “ (igual a dieta do guerreiro, é?) ... Eu também nunca treinei assim mas vou treinar a partir de agora.
Se no final de 2-3 meses, eu estiver só o chassi de borboleta, ótimo, você
acertou e eu não treino mais assim. Vamos combinar isso ? Mas não me venha com
achismos ... “Ah, mas o Arnold fazia isso e “apesar” disso ele cresceu ...
Fulano treina 30 minutos por dia e é gigante ... e blá, blá, blá” ....
Já
conheço toda a ladainha, pimpolho ... e como !
Vou postar a aqui a divisão do
treino e em um post posterior, as medidas, a dieta, etc ....
Série original, feita a mão, olha
que coisa linda ....
Vamos acompanhar ....
Fiquem com Deus
Betão
Betao, eu estudo e trabalho nesses horarios.. eu poderia esta indo treinar 13:30 e depois 22:30.. ou vai ser um tempo muito grande..?
ResponderExcluire sobre o treino de biceps e triceps fazer aquele treino sempre na ultima serie?