TREINOS INSANOS - SBT

Alguns meses atrás me peguei imaginando de que forma os grandes pensadores da musculação criaram seus métodos de treino. Fiquei especulando como o Michalik pensou em criar seu “Intensidade e Insanidade”, como o Vince Gironda, Arthur Jones, o Mentzer e esse pessoal da pesada parou pra pensar em como treinar de um modo mais efetivo, com mais resultados que os tradicionais, e também eficientes, princípios Weider. Com certeza, o “feeling” adquirido em anos de musculação os levaram para esse outro patamar do entendimento das técnicas por eles criadas mas, pensem comigo : o cara um dia chega na academia e diz “Não vou mais treinar como o vovô Weider “ensinou” o Arnold, vou criar algo novo e revolucionário que vai chocar todos através do mundo. 

Aliás, muitos nem terão acesso à essa nova era da musculação”. Claro que não foi assim que aconteceu. Anos de estudo, de treinamento árduo, de mudanças, aliados às tão famosas tentativas-e-erros devem ser a explicação mais plausível para o sucesso do método. Um dia o cara faz um circuito, coloca uma drop-set, volta pro mesmo exercício duas, três vezes, faz uma só série, treina dividindo os grupos musculares, combina dois exercícios, treina todos os dias ... e vai construindo sua metodologia.



Disserto pra você os treinos mais extremos de musculação que já fiz até hoje, explicando a história, o método.
Ainda te conto como entrei nesse Universo da Musculação com minha biografia "mais que autorizada". 

Em 151 páginas desse e-book EXTREMO

Não contém ficha de treino padrão, mas contém os exercícios, séries, repetições, etc, expressos em prosa nesse pdf matador!

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