NO REPS, YES TIME SYSTEM
É com imenso orgulho que apresento a vocês esse método de treino.
Dando continuidade ao tema, Treinos Insanos, vamos conversar sobre uma outra metodologia de treino que pode causar um grande impacto em sua rotina.
Em seu treino de hoje, você não vai mais contar as repetições. Vai arrumar um parceiro de treino decente e ele vai cronometrar seu tempo de treino. “Cronometrar? Vixi, o Betão despirocou de vez ... e o treino de 4x8, 4x10 ??”
Disserto pra você os treinos mais extremos de musculação que já fiz até hoje, explicando a história, o método.
Ainda te conto como entrei nesse Universo da Musculação com minha biografia "mais que autorizada".
Em 151 páginas desse e-book EXTREMO
Não contém ficha de treino padrão, mas contém os exercícios, séries, repetições, etc, expressos em prosa nesse pdf matador!
Link de adesão:https://sun.eduzz.com/289398
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Muito interessante Tio!
ResponderExcluirVou tentar hj, com o treino de peito!
Sem sombra de duvidas,ainda continuo tirando o chapéu até hoje,o melhor conteúdo de treino na net pra mim é esse teu blog betão. Espero que tu não pare nunca com tuas dicas e treinos brutais,abraço.
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