sexta-feira, 3 de junho de 2016

Sugestão para destruir seu peitoral no finalzinho do treino de peito


Escolha uma carga para realizar, apenas, de 2 a 4 repetições no supino reto. Deixe pra fazer como último exercício, como a cereja do bolo. Será o último estímulo (tensional) do dia. Faça de 2 a 3 séries e logo em seguida alongue de forma extrema (sem se lesionar, óbvio).

Tente e diga como foi!

Stay strong!

Betão

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