quinta-feira, 3 de março de 2016

Treinar no domingo ou não treinar: eis a questão


Quantas e quantas vezes nos perguntamos se devemos treinar no domingo ou descansar? Qual é o limite entre treinar arduamente e "passar um pouco da conta?"

Depois de tanto tempo fazendo dieta e treinando, você começa a desenvolver uma habilidade espantosa de dizer não à pequena voz na sua cabeça, que lhe diz para parar. Quer treinar mais e mais, restringir mais a dieta pra dar um up no shape, etc.

No entanto, muitas vezes, precisamos dar um dia de folga ou um dia do lixo, apesar de parecer algo inconcebível.

E como você vai perceber que esse dia chegou ?

Pode ser através de um cansaço, uma dor que não quer passar ou a mais pura e simples vontade de não fazer nada. Nesse dia, talvez o mais recomendado seja descansar e recuperar-se, fazer algo fora da rotina, divertir-se (não estou dizendo que o treino e a dieta não são divertidos).

E você tem que saber diferenciar esse dia dos dias normais de cansaço. É um aprendizado. Sempre foi e sempre será um grande aprendizado.

Stay strong !

Betão

2 comentários:

  1. Ola Betao!
    Cá estava eu buscando no Google relação entre estufamento barrigaX gh e cheguei ao seu blog. Rs
    Sou uma senhorita de 29 anos, treino há uns 9 anos entre idas e vindas e com alguns ciclo nas costas. Atualmente estou com oxandrolona e gh 4ui/ dia. Aumentei a dosagem há 1 semana por recomendação do Endocrino. Antes usava 2ui/dia. Porém minha barriga estufou e endureceu de uma forma absurda. Sempre tive cintura fina e barriga lisa.
    Queria sua opinião..
    Você acha essa dosagem de gh alta para mulher? Diminuo a dosagem?? Suspendo o gh (não quero!)?? Posso aplicar em outro local que não seja a barriga??

    Parabéns pelo blog
    Fico no aguardo da sua opinião
    Obrigada!!

    ResponderExcluir
  2. Ola Betao!
    Cá estava eu buscando no Google relação entre estufamento barrigaX gh e cheguei ao seu blog. Rs
    Sou uma senhorita de 29 anos, treino há uns 9 anos entre idas e vindas e com alguns ciclo nas costas. Atualmente estou com oxandrolona e gh 4ui/ dia. Aumentei a dosagem há 1 semana por recomendação do Endocrino. Antes usava 2ui/dia. Porém minha barriga estufou e endureceu de uma forma absurda. Sempre tive cintura fina e barriga lisa.
    Queria sua opinião..
    Você acha essa dosagem de gh alta para mulher? Diminuo a dosagem?? Suspendo o gh (não quero!)?? Posso aplicar em outro local que não seja a barriga??

    Parabéns pelo blog
    Fico no aguardo da sua opinião
    Obrigada!!

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