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bíceps
Postado por
Betão Marcatto
fevereiro 12, 2016
Acrescente esse exercício no seu treino de bíceps
Procurando um exercício pra dar um estímulo extra no seu treino de bíceps? Tente esse! Melhores resultados acontecem quando você treina com cadência moderada, com pequenas isometrias concêntricas. Sugiro de 3 a 4 séries, de 8 a 12 repetições.
Stay strong !
Betão
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