segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Deixe de ser bundão!!!

Todo mundo deve ter objetivos. Metas nos fornecem motivação e direção, diferentemente do que a ignóbil senhora que governa nosso país disse. Na musculação não é diferente.

O objetivo pode ser perder uma quantidade de gordura corporal, empurrar 10kg a mais no supino, agachar com o dobro do seu peso corporal, ou mesmo participar de um campeonato de fisiculturismo. 

O problema é : Do que você está disposto a abrir mão?

Metas de curto prazo são aqueles que podem ser feitas em um dia, em uma semana , ou talvez dentro de alguns meses .
Por exemplo.

1. Perder 5 kgs nos próximos dois meses.
2. Empurrar 5kg de cada lado na barra no supino em 1 mês
3. Correr 10km na esteira

Metas de longo prazo são aquelas que podem ser alcançados em um longo período de tempo, como um ano, cinco anos , ou mesmo 20 anos .
Por exemplo.

1. Perder peso/gordura de modo que ninguém mais te reconheça
2. Passar de 100kg empurrados no supino pra 200kg
3. Subir no palco do campeonato de fisiculturismo de sua cidade/Estado

Faça suas metas, defina datas e comece a fazer a merda toda acontecer. Você só tem uma vida. O que quer fazer dela ?

Betão

Um comentário:

  1. karalho Betão!! ...Esse post foi foda...Tu é doido!!...Quero ser fisiculturista!... tave sendo bundão e não largava os maus habitos, mas resolvir mudar e to fazendo uma dieta foda!!... quero baixar a gordura corporal e trincar. MEU OBJETIVO É NINGUEM ME RECONHECER KKK.. VALEW IRMÃO.

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