Treino de peito - Peck deck old school

Aproveitando que estou fazendo uso do bicarbonato de sódio como pré-treino (junto com outras substâncias lícitas), resolvi dar uma mudada no meu treino de peito. Segue exercícios !

1) Supino inclinado com barra - 3x6

2) Peck Deck - 5x20

3) Fly reto - 3x6

4) Peck Deck - 5x20

5) Supino reto barra - 3x6

6) Peck Deck - 5x20

7) Crucifixo inclinado - 3x6

8) Peck Deck - 5x20

Algumas observações :

- Não comecei com o tradicional supino reto e as cargas foram drasticamente diminuídas nesse exercício

- O Peck Deck da academia onde treino é old school, o que me fez voltar a olhar pra esse aparelho com outros olhos

- Alternei séries com baixas e altas repetições : carga para 6 reps e carga para 20 reps

Stay strong !

Betão