sábado, 2 de agosto de 2014

Bi-sets devastadoras para peito

Primeira bi-set
Supino reto com barra + supino inclinado com halteres

Segunda bi-set
Supino inclinado barra + fly reto

Terceira bi-set
Crucifixo reto + peck deck

Quarta bi-set
Cross over + supino declinado com barra

Stay strong !

Betão

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