tag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post740030692115544984..comments2023-10-15T06:56:04.846-03:00Comments on Blog do Betão: Treinos Insanos – Os 3 D´s – Difícil, Dolorido e DoentioBetão Marcattohttp://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-5168383473705474512016-04-22T13:01:18.729-03:002016-04-22T13:01:18.729-03:00Poooooooo! Esse treino é doentio, mal consigo mexe...Poooooooo! Esse treino é doentio, mal consigo mexer os membros, kkkkkAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16444101274645354154noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-18429487175265797022016-04-01T13:56:32.374-03:002016-04-01T13:56:32.374-03:00Esse cara e mt bom, no q faz vlw tio betão treino ...Esse cara e mt bom, no q faz vlw tio betão treino insano mestre. Forte abraço Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10719408045461493858noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-58153824244462099192014-05-04T22:44:35.006-03:002014-05-04T22:44:35.006-03:00Agora sim...
Agora sim...<br />weshttps://www.blogger.com/profile/06095199094314430713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-47689890199624856832014-04-16T12:35:37.666-03:002014-04-16T12:35:37.666-03:00Pois eh Betão... mas a partir de quando dá pra faz...Pois eh Betão... mas a partir de quando dá pra fazer um treino desse modelo?? Baixei de 84k pra 66k, to com 9,1% do gordura corporal. Agora eh ganhar volume... mas já é hora de pegar pesado assim ou é preciso ja ter atingido um determinado nível para isso??Erigleidsonhttps://www.blogger.com/profile/03674417731641637706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-43825003966919455592013-06-18T11:17:00.776-03:002013-06-18T11:17:00.776-03:00Fiz este treino para Bíceps ontem, o pump é incriv...Fiz este treino para Bíceps ontem, o pump é incrivel, realmente é uma grande loucura fazer este treino.<br />Acredito que para dar um choque em seu treinamento é bem útil, pois treinar seguidamente desta forma pode entrar em Overtraining, realizarei estes sempre que for mudar a rotina de treino.<br />Otimo blog!<br />Abraço!<br />Joederhttps://www.blogger.com/profile/01139119114045757603noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-65080888892189599112013-03-12T12:38:13.266-03:002013-03-12T12:38:13.266-03:00Essa série pra Costas está tenso demais hein..Essa série pra Costas está tenso demais hein..Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18189121508307581417noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-11711560902309692602013-03-12T11:51:50.081-03:002013-03-12T11:51:50.081-03:00Tentarei treinar ABCDE semana que vem..
A: Peito
B...Tentarei treinar ABCDE semana que vem..<br />A: Peito<br />B: Costas<br />C: Pernas<br />D: Ombros<br />E: Bíceps + Tríceps<br /><br />Depois posto o results.. Abs.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18189121508307581417noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-48169340985922983652013-02-04T15:59:01.246-02:002013-02-04T15:59:01.246-02:00farei hj esse treino!!! testarei no método ABC2x!!...farei hj esse treino!!! testarei no método ABC2x!! hj será peito 3D, ombro 3D e tríceps 3D, seja o que Deus quiser!!! depois posto o resultado aki!! hahaha to fuuuuAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02253741261427841702noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-44329149350087148452012-09-18T10:26:47.602-03:002012-09-18T10:26:47.602-03:00pow pra consegui fazer o de costas vai ser fooda ,...pow pra consegui fazer o de costas vai ser fooda , qual seria a melhor separaçao do treino ?<br />Lenonhttps://www.blogger.com/profile/15681023444938827484noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-381864895708516782011-08-27T13:52:25.497-03:002011-08-27T13:52:25.497-03:00esse treino pod ser realizado em ABC 2X ?esse treino pod ser realizado em ABC 2X ?Landinhttps://www.blogger.com/profile/00573436753254617890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-77660129409547880562011-06-02T15:07:22.343-03:002011-06-02T15:07:22.343-03:00Quem tem 1 ano e meio de academia, pode fazer esse...Quem tem 1 ano e meio de academia, pode fazer esse treino 3D'S?Carolzinhahttps://www.blogger.com/profile/01735486995657966173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-89486791274517180702011-05-23T20:27:25.933-03:002011-05-23T20:27:25.933-03:00Insano, dei um feedback no orkut.. Abração !Insano, dei um feedback no orkut.. Abração !nnnnnnnnnnnnhttps://www.blogger.com/profile/05404900022904067040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-77551908637283166552011-05-18T07:57:53.156-03:002011-05-18T07:57:53.156-03:00brutalbrutalAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16031734862325142159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-23510149079032446572011-05-17T11:28:04.241-03:002011-05-17T11:28:04.241-03:00Po tio! Vai com calma nos posts, não consigo trein...Po tio! Vai com calma nos posts, não consigo treinar td! kkk<br /><br />Muito bom!faam_isahttps://www.blogger.com/profile/18303066662392532692noreply@blogger.com