tag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post1328907849364395417..comments2023-10-15T06:56:04.846-03:00Comments on Blog do Betão: Meu peitoral não cresce!Betão Marcattohttp://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-48459592475534869162016-05-23T08:08:15.509-03:002016-05-23T08:08:15.509-03:00Contrair e estender são ações opostas. E são igual...Contrair e estender são ações opostas. E são igualmente importantes. Se você estender os cotovelos em um treino de peito, por exemplo (bloqueio das articulações) será ideal para alguém que procura força. Não estender totalmente, será ideal para quem busca hipertrofia. Já tem post explicando isso. Stay strong!Betão Marcattohttps://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-63359846455069276342016-05-23T01:37:03.298-03:002016-05-23T01:37:03.298-03:00Tio Betão, aí você diz que contrair é muito import...Tio Betão, aí você diz que contrair é muito importante. Mas em outros demais artigos sobre desenvolvimento de peitoral, diz que se estender totalmente os braços você joga todas tensão do peso para o tríceps, eai, o que o Sr tem a dizer sobre isso?Gabriel Rodrigueshttps://www.blogger.com/profile/04078530948308512921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-80865649352621021082014-04-05T22:57:20.365-03:002014-04-05T22:57:20.365-03:00Betão sou iniciante no esporte e sendo assim sou u...Betão sou iniciante no esporte e sendo assim sou um leigo.Segundo oque ouso na academia,em relação ao supino com halteres é que não devo descer ao máximo os pesos e sim apenas até o braço formar um L.Mas sinto que o exercício não esta sendo tão eficaz.Qual é a forma certa de se fazer ? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01236873167840216900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-79593108621631775792014-02-03T21:50:36.996-02:002014-02-03T21:50:36.996-02:00awe wolf A minha solução e vc tipo fazer um trein...awe wolf A minha solução e vc tipo fazer um treino especial pro lado do seu corpo que esta desproporcional , por exemplo quando for pro supino reto vc jogar o peso um pouco pro lado que esta desproporcional , em biceps faça mais series lentamente no braço desproporcional , e assim vai pelo menos comigo funciono <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10549801112865745149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-25436421679197250762013-04-24T10:04:29.169-03:002013-04-24T10:04:29.169-03:00Olá Betão, tudo isso que vc disse eu já tentei ant...Olá Betão, tudo isso que vc disse eu já tentei antes!!! mais não funciona. Eu tenho um lado do corpo maior que o outro,e por isso um lado aguenta mais peso que o outro lado, e por isso para mim fica até complicado para fazer o crucifixo pelo o fato de um lado levantar peso mais do que o outro lado. eu tenho 20 anos eu tenho 1,79 de altura e peso 88 Kg! preciso de sua ajuda, eu tenho uma genética boa para crescer rápido!!! só que o peitoral deixa a desejar porque além de ele ser uma maior que o outro, ele é pequeno, e fica bastante desproporcional com os meus braços!!! por favor me ajude !!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-78959589486713109362013-04-24T10:01:22.726-03:002013-04-24T10:01:22.726-03:00Este comentário foi removido pelo autor.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-60324281314890305312013-03-27T11:23:14.806-03:002013-03-27T11:23:14.806-03:00Muito obrigado cara, muito bom seu blog, aprendi m...Muito obrigado cara, muito bom seu blog, aprendi muitas coisas com seus posts, continue sempre assim, e a humildade acima de tudo !!! obrigado pela atenção.GustavozZhttps://www.blogger.com/profile/08489786354256925145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-29302328653105871802013-03-27T09:15:12.563-03:002013-03-27T09:15:12.563-03:00e ae, Gustavo !!!!! Na verdade, o fator delimitant...e ae, Gustavo !!!!! Na verdade, o fator delimitante na musculação é a altura, por causa do tamanho das máquinas ... mas a prática de musculação pode ser feita aos 14 anos, com certeza.<br />Dei aula pra uma menina de 8 anos, por ordem médica (esse médico sabia da importância da musculação).<br />Pode treinar tranquilo, já existem estudos comprovando que esse negócio de "não poder fazer musculação" é coisa do passadoBetão Marcattohttps://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-48191649351809207552013-03-27T08:49:04.663-03:002013-03-27T08:49:04.663-03:00Betão, existe idade certa para começar a treinar ?...Betão, existe idade certa para começar a treinar ? tenho 14 anos e já obtive resultados significativos, mas sempre tem um pra fala mal, dizem que não vou crescer essas coisas, tem algum problema ou seria apenas folclore de academia ?GustavozZhttps://www.blogger.com/profile/08489786354256925145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-6186721392468137862012-11-22T12:32:35.077-02:002012-11-22T12:32:35.077-02:00ESTOU COM UM SERIO PROBLEMA, ESTOU FAZENDO MUSCULA...ESTOU COM UM SERIO PROBLEMA, ESTOU FAZENDO MUSCULAÇÃO HÁ 3 MESES E SOMENTE O PEITO ESQUERDO CRESCEU E O DIREITO FICOU A MESMO COISA, ESTA ESTRANHO ATÉ, O QUE DEVO FAZER? URGENTE.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14564041665061403748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-4695238639142313242011-08-02T18:59:17.689-03:002011-08-02T18:59:17.689-03:00Faço musculaçao tem uns 8 meses ,posso fazer 5exer...Faço musculaçao tem uns 8 meses ,posso fazer 5exercicios para peito sendo 3x12 2 vezes na semana ?<br />Vlw "Heitor P.https://www.blogger.com/profile/00741394712770543089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-38237188699764574442011-07-30T17:08:27.239-03:002011-07-30T17:08:27.239-03:00Breno Figueiredo!
Vai de cada um camarada.. depen...Breno Figueiredo!<br /><br />Vai de cada um camarada.. depende do tempo que você demora pra conseguir se recompor, entre outros fatores.<br />Faz um teste e descobre. <br />Eu mesmo tenho ótimos resultados com o AB que todo mundo fala mal.O Direito e a Políticahttps://www.blogger.com/profile/01509247883815397040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-63182037805910055932011-07-30T09:11:13.374-03:002011-07-30T09:11:13.374-03:00tio.. Qual o treino mais certo para hipertrofia ? ...tio.. Qual o treino mais certo para hipertrofia ? É treinar " ABC 2x " ? Ou treinar " ABCDE " ?Breno Figueiredo!https://www.blogger.com/profile/01751027550643874587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-22600604690079414772011-07-30T09:08:32.204-03:002011-07-30T09:08:32.204-03:00Este comentário foi removido pelo autor.Breno Figueiredo!https://www.blogger.com/profile/01751027550643874587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-90546772211459502062011-07-30T08:56:38.617-03:002011-07-30T08:56:38.617-03:00Heitor, contraia no final de cada repetição!Heitor, contraia no final de cada repetição!Betão Marcattohttps://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-76708276434466609512011-07-30T01:14:58.822-03:002011-07-30T01:14:58.822-03:00betao, nao entendi sobre contrair o peitoo...
a ca...betao, nao entendi sobre contrair o peitoo...<br />a cada rep contrai o peito ? ou depois que acaba a serie ? n entendi... explica melhora pra gente ae!Heitorhttps://www.blogger.com/profile/06977413290244990549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-60229361960659836392011-07-29T18:36:37.756-03:002011-07-29T18:36:37.756-03:00tinha problemas com o peitoral,há muito tempo tre...tinha problemas com o peitoral,há muito tempo treinando e não pegava carga nem nada, meu problema era o descanso treinava peito 3X por semana, passei a descansar nas quartas,2x por semana e fui para os 120 kls no supino 1 rep, meu problema agora é com os ombros, muita força neles mais não estão se destacando no físico. lutando contra o Biotipojeanhttps://www.blogger.com/profile/16569791349147610121noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-54475270428679576712011-07-29T16:59:22.154-03:002011-07-29T16:59:22.154-03:00Claro, imagine-se no peck deck, por exemplo ... qu...Claro, imagine-se no peck deck, por exemplo ... quando você aproxima seus antebraços e eles ficam em frente ao seu corpo, segure uns 3 segundos antes de voltar a fazer o movimento. Não curto o peck deck, mas tem um amigo aqui que adora e pediu pra eu usar de exemplo .. eheheBetão Marcattohttps://www.blogger.com/profile/03390829559165253564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2872903417562109931.post-85816935588620266552011-07-29T16:31:59.526-03:002011-07-29T16:31:59.526-03:00nao entendi essa parte da isometria tem cmo explic...nao entendi essa parte da isometria tem cmo explicar melhor tio ?Valter Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/04345269938341863307noreply@blogger.com