sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Aeróbio - remada no cross over


Muita gente ainda acha (e podemos incluir aí, professores de musculação) que exercício aeróbio se resume a esteira, bicicleta e elípticos da vida. Tomam essa falsa verdade como verdade absoluta e entram em pânico quando questionados : "Mas, profi, existe algum tipo de aerobiose que não seja o convencional, como esteira, bicicleta e etc ?" (alguns entram em pânico só com o "aerobiose", fique atento quando for falar com ele).

Para resolver esse tipo de questionamento, o tio vem aqui dar um auxílio pro profi pimpolho desatualizado. A seguir, uma dica pra você que cansou de ficar com o popô doendo por causa do banco da bike.

Vamos chamar o exercício de remador no cross over ? Se você for um cara mais descolado pode criar algo como "caiaque seco", "vôo do frango remador" ou "remada do tio" ..... o importante é ter mais essa opção quando seus membros inferiores estiveres estressados de tanto aeróbio em jejum na esteira. Você pode ajustar a carga da maneira que quiser.

Ah !!! E você ainda pode mostrar pro seu professor que faz assessoria via internet!!!!

Enjoy !

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